Kurs zur Progressive Muskelentspannung ab 22.1.18

Datum: 
Montag, 22. Januar 2018
Ort: 
impuls-Forum

Progressive Muskelentspannung im „impuls“

Kurs zur Stressbewältigung mit Entspannungstrainerin Sandra Bickelmann

Immer mehr, immer schneller, immer besser, immer weiter – unser Leben findet oft auf der Überholspur statt. „10 000“ Nachrichten, die beantwortet werden wollen, Zeitdruck und oft das Gefühl von Überforderung prägen unsern Alltag. Hier kann Progressive Muskelentspannung helfen.
Ab Montag, dem 22.1. um 18.00 Uhr bietet das Bildungs- und Kulturzentrum „impuls“ der Stiftung Hospital St. Wendel „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“ zur Stressbewältigung an. Dieser Kurs ist nach § 20 Abs. 1 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention mit mindestens 75 € bezuschusst. Kursleiterin ist Diplom Sozialpädagogin (FH), ILP-Fachcoach (Integrierte Lösungsorientierte Psychologie) und Entspannungstrainerin Sandra Bickelmann , Pfeffelbach. Die Kursgebühr beträgt 100€.
Anmeldungen bitte unter Telefon-Nummer 06851/8908-486 an Christine Peterek-Müller richten (Geschäftszeiten montags und mittwochs jeweils von 9 bis 12 Uhr).

                                                            

An 8 Terminen lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer im „impuls“-Forum durch „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“ Entspannung und Loslassen von Alltag und Beruf. Kind vom Kindergarten abholen, Auseinandersetzung mit Kollegen, Konflikte in der Familie, Stau auf der Autobahn sind Beispiele, die in der Summe zur Überforderung führen können. Viele Menschen fühlen sich dadurch gestresst und der Körper reagiert bereits mit entsprechenden Symptomen. Kein Wunder also, dass dieser Belastungsmarathon seine Spuren hinterlässt. Schlechte Laune, Schlaflosigkeit, chronische Überarbeitung, Bluthochdruck und Magenschmerzen sind nur wenige Beispiele, die Überforderung mit sich bringt. Studien belegen, dass Stress die eigentliche Ursache vieler Erkrankungen ist.

Wie auch immer die Ursache von Stress und Belastung sein mag, jeder einzelne hat es in der Hand, etwas zum Positiven zu verändern. Effektive Stressbewältigung ist der Schlüssel zu mehr Lebensqualität.

Kursleiterin Sandra Bickelmann gilt als Expertin für maßgeschneiderte Stresslösungen. Ihre Kurse sind alltagsnah und kurzweilig. Sie versteht es, effektive Entspannungsmethoden zu vermitteln und dabei wesentliche Zusammenhänge der Stressbewältigung eindrücklich aufzuzeigen. Für viele ein Aha-Erlebnis!

  • Die Gebühr von 100 Euro bitte zum ersten Termin mitbringen
  • Bis zu 100% jedoch mindestens 75 € werden am Ende des Kurses durch die jeweilige Krankenkasse zurück erstattet
  • Bei der Anmeldung bitte Krankenkasse zum Abgleich mit der Prüfstelle angeben
  • Mitgebracht werden sollte eine Matte oder Decke und ein kleines Kissen

Informationen auch unter www.sandra-bickelmann.de

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